Korma Curry
Indisches Korma Curry mit Cashewkernen und knackigem Gemüse. Dazu schwarze Linsen und marinierte Kartoffelwürfel.
Zutaten
Kartoffelwürfel 30%, passierte Tomaten, Paprika, schwarze Linsen 8,0%, CREME FRAICHE, Zucchini, Aubergine, Zwiebeln, Karotten, CASHEWKERNE, Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Citrusfaser, Meersalz, Petersilie, Ingwer, Knoblauch, Gewürze (Kreuzkümmel, Koriander, Curcuma, Kardamom, Bockshornklee, Hanfsamen, Zimt, Fenchel, Meerrettich, Spinat, Piment, Nelken, Lavendel), Ahornsirup, Zitronenschale
Zubereitung
Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Die Folie nur 1x einstechen
Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.
Ofen (Folie NICHT einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:
Umluft 150° C für ca. 40 min.
Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.
Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.
Mehr Infos
Nährwert
- pro 100 g
- pro Stück
- Energie
- 410 kJ
- 1.968 kJ
- 98 kcal
- 470 kcal
- Fett
- 4,7 g
- 23 g
- … davon gesättigte Fettsäuren
- 1,9 g
- 9,1 g
- Kohlenhydrate
- 9,9 g
- 48 g
- … davon Zucker
- 3,0 g
- 14 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- 7,2 g
- Eiweiß
- 2,9 g
- 14 g
- Salz
- 0,73 g
- 3,5 g