Gemüsechili
Grandioses Gemüsechili! Aromatisch pikantes Chili abgeschmeckt mit verschiedenen Gewürzen dazu Süßkartoffen, schwarzen Bohnen und Paprika. Kombiniert mit schwarzer Reis mit Mais, Tomaten und Petersilie.
Zutaten
Schwarzer Reis 29% (Wasser, Reis), passierte Tomaten, Süßkartoffel 14%, schwarze Bohnen 12%, Zwiebeln, Paprika, Mais, Tomatenwürfel, Blattpetersilie, Meersalz, Ahornsirup, Knoblauch, Rapsöl, Citrufaser, Chili, Paprikapulver, Kreuzkümmel, Limettensaft, Pfeffer, Kardamom, Oregano, Koriander, Kümmel, Thymian
Kann Spuren von Soja, Sesam und Sellerie enthalten.
Zubereitung
Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Die Folie nur 1x einstechen
Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.
Ofen (Folie NICHT einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:
Umluft 150° C für ca. 40 min.
Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.
Mehr Infos
Veganes Chili mit Bohnen und Süßkartoffeln und schwarzem Reis. Tiefgefroren
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 480 g
Nährwert
- pro 100 g
- pro Stück
- Energie
- 406 kJ
- 1.948 kJ
- 97 kcal
- 466 kcal
- Fett
- 1,3 g
- 6,2 g
- … davon gesättigte Fettsäuren
- 0,2 g
- 1,0 g
- Kohlenhydrate
- 16 g
- 77 g
- … davon Zucker
- 2,9 g
- 14 g
- Ballaststoffe
- 2,7 g
- 13 g
- Eiweiß
- 3,3 g
- 16 g
- Salz
- 0,77 g
- 3,7 g