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Bandnudeln mit Lachs, Spinat und Tomaten

Schonend gegrillter Lachs, herzhaft gewürzt mit geschrotetem Pfeffer. Dazu Bandnudeln mit jungem Blattspinat und Kirschtomaten in einer leichten Tomatensoße. Das frische, leichte Mittagessen für Feinschmecker.

Zutaten

Bandnudeln (HARTWEIZENGRIESS, EIER) 33%, LACHS 20%, Tomatenpulpe 15%, Blattspinat 13%, Kirschtomaten, Paprika, Zwiebeln, Knoblauch, Meersalz, Rapsöl, Chili, Pfeffer

Kann Spuren von Soja, Sellerie und Sesam enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.

Mehr Infos

Bandnudeln mit Spinat, Kirschtomaten in Tomatensoße und Lachs. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 480 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 98 kJ
  • 470 kJ
  •  
  • 98 kcal
  • 470 kcal
  • Fett
  • 3,1 g
  • 15 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 0,7 g
  • 3,4 g
  • Kohlenhydrate
  • 10 g
  • 48 g
  • … davon Zucker
  • 1,2 g
  • 5,8 g
  • Ballaststoffe
  • 1,0 g
  • 4,7 g
  • Eiweiß
  • 6,7 g
  • 32 g
  • Salz
  • 0,88 g
  • 4,2 g