Lachs Mojo Rojo
High Protein
<450 kcal
Lower Carb
Gegrillter Lachs mit spanisch inspirierter pikanter Tomaten-Paprikasoße mit Quinoa gemischt mit Blumenkohl, Linsen und Gemüse
Zutaten
Quinoa 22% (weißer Quinoa, roter Quinoa), Lachsfilet 21%, Gemüsewürfel (KNOLLENSELLERIE, Karotten, Lauch, STAUDENSELLERIE, Zwiebeln), passierte Tomaten, Blumenkohl 10%, Paprika 5,5%, grüne Linsen, Zwiebeln, Rapsöl, Meersalz, Knoblauch, Chili, Ahornsirup, Paprikapulver, Pfeffer
Kann Spuren von Soja und Sesam enthalten.
Zubereitung
Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Die Folie nur 1x einstechen
Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.
Ofen (Folie NICHT einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:
Umluft 150° C für ca. 40 min.
Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.
Mehr Infos
Lachs Mojo Rojo. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 450 g
Nährwert
- pro 100 g
- pro Stück
- Energie
- 95 kJ
- 428 kJ
- 95 kcal
- 428 kcal
- Fett
- 4,1 g
- 18 g
- … davon gesättigte Fettsäuren
- 0,8 g
- 3,6 g
- Kohlenhydrate
- 7,1 g
- 32 g
- … davon Zucker
- 2,2 g
- 9,9 g
- Ballaststoffe
- 1,5 g
- 6,8 g
- Eiweiß
- 6,6 g
- 30 g
- Salz
- 0,89 g
- 4,0 g