Lachs mit Kartoffel-Mangoldstampf
Lower Carb
Ein Klassiker. Lachsfilet mit Petersilienöl auf Karottengemüse mit Kartoffel-Mangoldstampf. Etwas Salz und Limettensaft. Mehr braucht man nicht, um glücklich zu sein.
Zutaten
Kartoffeln 36%, Lachsfilet 21%, Karotte 21%, Mangold 14%, Zwiebeln, Rapsöl, Petersilie, Meersalz, Limettensaft.
Kann Spuren von Soja, Sellerie und Sesam enthalten.
Zubereitung
Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Die Folie nur 1x einstechen
Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.
Ofen (Folie NICHT einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:
Umluft 150° C für ca. 40 min.
Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.
Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.
Mehr Infos
Lachs mit Kartoffel-Mangoldstampf. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 485 g
Nährwert
- pro 100 g
- pro Stück
- Energie
- 120 kJ
- 582 kJ
- 120 kcal
- 582 kcal
- Fett
- 7,4 g
- 36 g
- … davon gesättigte Fettsäuren
- 0,5 g
- 2,4 g
- Kohlenhydrate
- 7,1 g
- 34 g
- … davon Zucker
- 1,8 g
- 8,7 g
- Ballaststoffe
- 1,6 g
- 7,8 g
- Eiweiß
- 5,4 g
- 26 g
- Salz
- 0,53 g
- 2,6 g