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Pulled Chicken BBQ

High Protein
<450 kcal

Pulled Chicken mit selbstgekochter BBQ-Sauce aus Chilis, Tomaten, Ahornsirup, Apfelessig, geräucherter Paprika und Thymian. Dazu Paprika-Zwiebel-Gemüse und Süsskartoffelstampf. Eine unschlagbare Kombi!

Zutaten

Paprika 23%, Süßkartoffeln 20%, Hähnchenfleisch 19%, Kartoffeln, rote Zwiebeln, Tomaten, Frühlingszwiebeln, Rapsöl, Ahornsirup, Apfelessig, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNE, WEIZEN, Speisesalz), Meersalz, Pfeffer, Chili, geräuchertes Paprikapulver (Paprika, Rauch), Thymian, Ingwer, Chiliflocken.

Kann Spuren von Sellerie und Sesam enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.

Mehr Infos

Mariniertes Hähnchenfleisch mit Paprika und Süßkartoffelstampf. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 480 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 92 kJ
  • 442 kJ
  •  
  • 92 kcal
  • 442 kcal
  • Fett
  • 3,5 g
  • 17 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 0,7 g
  • 3,4 g
  • Kohlenhydrate
  • 8,5 g
  • 41 g
  • … davon Zucker
  • 3,0 g
  • 14 g
  • Ballaststoffe
  • 1,5 g
  • 7,2 g
  • Eiweiß
  • 5,5 g
  • 26 g
  • Salz
  • 0,84 g
  • 4,0 g