Seelachs & Kräutergemüse
High Protein
<450 kcal
Lower Carb
Leicht und Lecker! Seelachsfilet in aromatischer Soße aus gegrillter Paprika in Kombination mit Kartoffelwürfel und Gemüse ummantelt von frischen Kräutern.
Zutaten
SEELACHSFILET 21%, Kartoffeln 19%, Paprika 14%, passierte Tomaten, rote Zwiebeln, Karotten 7,3%, grüne Bohnen 7,3%, Zwiebeln, Rapsöl, Blattpetersilie, Meersalz, Schnittlauch, Knoblauch, Limettensaft, Zitronenschale, Ahornsirup, Chili, Paprikapulver, Pfeffer
Kann Spuren von Soja, Sesam und Sellerie enthalten.
Zubereitung
Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Die Folie nur 1x einstechen
Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.
Ofen (Folie NICHT einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:
Umluft 150° C für ca. 40 min.
Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.
Mehr Infos
Seelachs & Kräutergemüse. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 450 g
Nährwert
- pro 100 g
- pro Stück
- Energie
- 84 kJ
- 378 kJ
- 84 kcal
- 378 kcal
- Fett
- 3,4 g
- 15 g
- … davon gesättigte Fettsäuren
- 0,4 g
- 1,8 g
- Kohlenhydrate
- 6,0 g
- 27 g
- … davon Zucker
- 2,5 g
- 11 g
- Ballaststoffe
- 1,2 g
- 5,4 g
- Eiweiß
- 6,1 g
- 27 g
- Salz
- 0,86 g
- 3,9 g