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No Chicken BBQ aus Erbse mit Kartoffel-Zwiebelstampf

High Protein
<450 kcal
Lower Carb
Vegan
Vegetarisch
Nicht scharf

No Chicken - viel Geschmack. Veganen Streifen aus Erbsen in einer rauchigen BBQ-Soße mit buntem Grillgemüse und Kartoffel-Zwiebelstampf.

Zutaten

Kartoffeln 22%, vegane Streifen auf Erbsenprotein-Basis 18% (Wasser, Erbsenprotein, Erbsenfasern, Rapsöl, Vitamin B12), Zwiebeln 13%, Paprika 13%, Tomatenpulpe, Champignon 6,5%, Zucchini 4,3%, Rapsöl, Wasser, Citrusfaser, Ahornsirup, Blattpetersilie, Apfelessig, SOJASOßE (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), Meersalz, Knoblauch, Limettensaft, Ingwer, Chili, Paprikapulver geräuchert (Paprika, Rauch), Pfeffer, Thymian

Kann Spuren von Sesam und Sellerie enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.

Mehr Infos

Veganes BBQ auf Erbsenbasis dazu Gemüse und Kartoffel-Zwiebelstampf. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 450 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 377 kJ
  • 1.695 kJ
  •  
  • 90 kcal
  • 405 kcal
  • Fett
  • 3,8 g
  • 17 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 0,4 g
  • 1,8 g
  • Kohlenhydrate
  • 6,5 g
  • 29 g
  • … davon Zucker
  • 2,4 g
  • 11 g
  • Ballaststoffe
  • 1,8 g
  • 8,1 g
  • Eiweiß
  • 5,9 g
  • 27 g
  • Salz
  • 0,89 g
  • 4,0 g