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Meatballs & Bulgur

mit Gemüse und Tomatensoße

Rind

Orientalisch feurig abgeschmeckte Rindfleischfrikadelle mit fruchtiger Tomatensoße verfeinert mit Curry, dazu Bulgur mit buntem Gemüse abgeschmeckt mit Limettensaft, Blattpetersilie und Minze

Zutaten

Bulgur (WEIZEN) 31%, Rindfleisch 16%, Tomaten, Paprika, Karotten, rote Zwiebeln, JOGHURT, Zucchini, STAUDENSELLERIE, Rapsöl, Zwiebeln, HÜHNEREI, Blattpetersilie, Limettensaft 0,9%, Meersalz, Gewürze (Ingwer, Cumin, Pfeffer, Koriander, Piment, Zimt, Chili, Nelken, Speisesalz, Paprika, Lavendel), Knoblauch, Chilischote, Minze

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.

Mehr Infos

Rinderhackbällchen mit Tomatensoße und Gemüse-Bulgur. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 480 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 481 kJ
  • 2.310 kJ
  •  
  • 115 kcal
  • 552 kcal
  • Fett
  • 5,2 g
  • 25 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 1,1 g
  • 5,3 g
  • Kohlenhydrate
  • 9,7 g
  • 47 g
  • … davon Zucker
  • 1,7 g
  • 8,2 g
  • Ballaststoffe
  • 1,9 g
  • 9,1 g
  • Eiweiß
  • 6,3 g
  • 30 g
  • Salz
  • 0,92 g
  • 4,4 g