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Zitronen-Risotto

<450 kcal
Vegetarisch

La dolce vita - cremiges Risotto mit feiner zitroniger Note mit Karotten, grünen Bohnen, Spinat und Tomaten mariniert in einer Pesto aus Petersilie und italienischem Hartkäse

Zutaten

Risottoreis 49%, Karotten 8,8%, grüne Bohnen 8,8%, Spinat 7,7%, MILCH, Tomaten 4,4%, Zwiebeln, Rapsöl, HARTKÄSE, Zitronensaft, Knoblauch, Meersalz, Petersilie, Zitronenschale, Pfeffer, Chili, Kurkuma

Kann Spuren von Soja, Sesam und Sellerie enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Mehr Infos

Zitronen-Risotto. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 450 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 97 kJ
  • 437 kJ
  •  
  • 97 kcal
  • 437 kcal
  • Fett
  • 3,6 g
  • 16 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 0,7 g
  • 3,2 g
  • Kohlenhydrate
  • 12 g
  • 54 g
  • … davon Zucker
  • 1,6 g
  • 7,2 g
  • Ballaststoffe
  • 1,1 g
  • 5,0 g
  • Eiweiß
  • 2,5 g
  • 11 g
  • Salz
  • 0,88 g
  • 4,0 g