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Lamm Palak

Palak Gosht- das indisches Lammcurry mit Spinat mit aromatischem gelbem Reis und roten Linsen, Erbsen und Kichererbsen.

Zutaten

Reismischung 24% (Lankornreis, Wildreis), Kokosmilch, Lammfleisch 16%, Spinat, rote Linsen, Erbsen, Kichererbsen, Zwiebeln, Citrusfaser, Meersalz, Ingwer, Chili, Gewürze (Kreuzkümmel, Pfeffer Kurkuma, Kardamom, Koriander, Fenchel, Zimt, Kümmel, Muskatnuss, Liebstöckel, Anis)

Kann Spuren von Soja, Sesam und Sellerie enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Mehr Infos

Lamm Palak. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 450 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 129 kJ
  • 581 kJ
  •  
  • 129 kcal
  • 581 kcal
  • Fett
  • 5,3 g
  • 24 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 3,1 g
  • 14 g
  • Kohlenhydrate
  • 12 g
  • 54 g
  • … davon Zucker
  • 1,1 g
  • 5,0 g
  • Ballaststoffe
  • 1,4 g
  • 6,3 g
  • Eiweiß
  • 7,0 g
  • 32 g
  • Salz
  • 0,84 g
  • 3,8 g