Green Rice & Beef Bowl
Unsere Beef Bowl mit dem gewissen Extra: Gebratenes Hackfleisch, buntes Gemüse und Reis verfeinert mit einer grünen Gemüsemischung mit Wakame-Algen. Abgeschmeckt mit einem Sesam-Dressing. Auf die Bowl fertig los!
Zutaten
Reismischung 25% (Langkornreis, Wildreis), Karotten 17%, Brokkoli 17%, Rinderhackfleisch 11%, grüne Gemüsemischung 8,8% (Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Wakame), Frühlingszwiebel, SESAMPASTE, rote Zwiebeln, Rapsöl, Limettensaft, Meersalz, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), Ahornsirup, SESAMÖL, Koriander, Pfeffer, Ingwer
Kann Spuren von Sellerie enthalten.
Zubereitung
Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Die Folie nur 1x einstechen
Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.
Ofen (Folie NICHT einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:
Umluft 150° C für ca. 40 min.
Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.
Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.
Mehr Infos
Nährwert
- pro 100 g
- pro Stück
- Energie
- 477 kJ
- 2.146 kJ
- 114 kcal
- 513 kcal
- Fett
- 5,5 g
- 25 g
- … davon gesättigte Fettsäuren
- 0,9 g
- 4,1 g
- Kohlenhydrate
- 9,0 g
- 41 g
- … davon Zucker
- 2,5 g
- 11 g
- Ballaststoffe
- 2,0 g
- 9,0 g
- Eiweiß
- 5,1 g
- 23 g
- Salz
- 0,97 g
- 4,4 g