Curcuma Hähnchen
Richtig viel Gemüse mit orientalisch angemachtem Couscous. Dazu unser leckeres Curcuma Hähnchen, dass wir in Limettensaft und Kurkuma marinieren und nach dem Braten mit Salz und grobem Pfeffer würzen.
Zutaten
Hähnchenbrust 21%, Couscous (WEIZEN) 25%, Gemüsefond (Wasser, SELLERIE, Zwiebeln, Karotte,Lauch, Meersalz, Gewürze), Zwiebeln, Zucchini, STAUDENSELLERIE, rote Paprika, Karotte, Rapsöl, Limettensaft, Blattpetersilie, Meersalz, Minze, Pfeffer, Curcuma, Pfeffer, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Piment, Zimt, Chili, Nelken, Paprika, Lavendel.
Kann Spuren von Soja und Sesam enthalten.
Zubereitung
Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Die Folie nur 1x einstechen
Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.
Ofen (Folie NICHT einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:
Umluft 150° C für ca. 40 min.
Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.
Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.
Mehr Infos
Curcuma Hähnchen mit Gemüsecouscous. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 480 g
Nährwert
- pro 100 g
- pro Stück
- Energie
- 452 kJ
- 2.169 kJ
- 108 kcal
- 518 kcal
- Fett
- 3,2 g
- 15 g
- … davon gesättigte Fettsäuren
- 0,5 g
- 2,4 g
- Kohlenhydrate
- 11 g
- 53 g
- … davon Zucker
- 2,1 g
- 10 g
- Ballaststoffe
- 2,0 g
- 9,6 g
- Eiweiß
- 7,8 g
- 37 g
- Salz
- 0,70 g
- 3,4 g