Curcuma Hähnchen

Richtig viel Gemüse mit orientalisch angemachtem Couscous. Dazu unser leckeres Curcuma Hähnchen, dass wir in Limettensaft und Kurkuma marinieren und nach dem Braten mit Salz und grobem Pfeffer würzen.

Los geht's

Zutaten

Hähnchenbrust 21%, Couscous (WEIZEN) 25%, Gemüsefond (Wasser, SELLERIE, Zwiebeln, Karotte,Lauch, Meersalz, Gewürze), Zwiebeln, Zucchini, STAUDENSELLERIE, rote Paprika, Karotte, Rapsöl, Limettensaft, Blattpetersilie, Meersalz, Minze, Pfeffer, Curcuma, Pfeffer, Ingwer, Kreuzkümmel, Koriander, Piment, Zimt, Chili, Nelken, Paprika, Lavendel.

Kann Spuren von Soja und Sesam enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Die Folie nur 1x einstechen
Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:
- Umluft 150° C für ca. 40 min.
- Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.

Mehr Infos

Curcuma Hähnchen mit Gemüsecouscous. Tiefgefroren.

Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.

Nettogewicht ℮ 480 g

Nährwert

pro 100 g
pro Stück

Energie
452 kJ
2.169 kJ

108 kcal
518 kcal

Fett
3,2 g
15 g

… davon gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,4 g

Kohlenhydrate
11 g
53 g

… davon Zucker
2,1 g
10 g

Ballaststoffe
2,0 g
9,6 g

Eiweiß
7,8 g
37 g

Salz
0,70 g
3,4 g