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Green Rice & Beef Bowl

Unsere Beef Bowl mit dem gewissen Extra: Gebratenes Hackfleisch, buntes Gemüse und Reis verfeinert mit einer grünen Gemüsemischung mit Wakame-Algen. Abgeschmeckt mit einem Sesam-Dressing. Auf die Bowl fertig los!

Zutaten

Reismischung 25% (Langkornreis, Wildreis), Karotten 17%, Brokkoli 17%, Rinderhackfleisch 11%, grüne Gemüsemischung 8,8% (Brokkoli, Grünkohl, Spinat, Wakame), Frühlingszwiebel, SESAMPASTE, rote Zwiebeln, Rapsöl, Limettensaft, Meersalz, Sojasoße (Wasser, SOJABOHNEN, WEIZEN, Salz), Ahornsirup, SESAMÖL, Koriander, Pfeffer, Ingwer

Kann Spuren von Sellerie enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.

Mehr Infos

Gebratenes Hackfleisch mit Brokkoli und Karotte dazu grüner Gemüse-Reis. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 450 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 114 kJ
  • 513 kJ
  •  
  • 114 kcal
  • 513 kcal
  • Fett
  • 5,5 g
  • 25 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 0,9 g
  • 4,1 g
  • Kohlenhydrate
  • 9,0 g
  • 41 g
  • … davon Zucker
  • 2,5 g
  • 11 g
  • Ballaststoffe
  • 2,0 g
  • 9,0 g
  • Eiweiß
  • 5,1 g
  • 23 g
  • Salz
  • 0,97 g
  • 4,4 g