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Hähnchen mit Kürbiskernpesto

High Protein
Lower Carb
Neu

Pesto mal anders. Unsere Kürbiskernpesto mit gerösteten Kürbiskerne und italienischem Hartkäse. Ein Stampf aus gebackenen Kartoffeln, abgeschmeckt mit Creme fraiche und Frühlingszwiebeln. Dazu ein saftiges Hähnchenfilet mit einer bunten Gemüsebeilage.

Zutaten

Kartoffeln 39%, Gemüse in veränderlichen Gewichtsanteilen 32% (Pastinake, KNOLLENSELLERIE, Karotten, Kürbis, Topinambur, Zwiebeln), Hähnchenbrust 21%, Kürbiskerne 2,4%, Rapsöl, CREME FRAICHE, Meersalz, HARTKÄSE, Petersilie, Pfeffer, Muskat
Kann Spuren von Soja und Sesam enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Mehr Infos

Hähnchen mit Kürbiskernpesto. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 450 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 109 kJ
  • 491 kJ
  •  
  • 109 kcal
  • 491 kcal
  • Fett
  • 4,5 g
  • 20 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 0,8 g
  • 3,6 g
  • Kohlenhydrate
  • 7,6 g
  • 34 g
  • … davon Zucker
  • 1,5 g
  • 6,8 g
  • Ballaststoffe
  • 1,7 g
  • 7,7 g
  • Eiweiß
  • 8,0 g
  • 36 g
  • Salz
  • 0,89 g
  • 4,0 g