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Chicken mit Pumpkin-Mash

High Protein
<450 kcal
Lower Carb
Neu

Gegrilltes Hähnchenfilet mit einer cremigen Spinatsoße. Dazu ein Stampf aus Kartoffeln und geröstetem Kürbis. Einfach und lecker!

Zutaten

Hokkaido-Kürbis 22%, Kartoffeln 22%, Hähnchenbrust 22%, Spinat 13%, MILCH, Citrusfaser, Zwiebeln, Rapsöl, CREME FRAICHE, Kürbiskerne, Meersalz, Chili, Knoblauch, Pfeffer, Zitronenschale, Muskat
Kann Spuren von Soja, Sesam und Sellerie enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Mehr Infos

Chicken mit Pumpkin-Mash. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 450 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 88 kJ
  • 396 kJ
  •  
  • 88 kcal
  • 396 kcal
  • Fett
  • 3,5 g
  • 16 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 0,9 g
  • 4,1 g
  • Kohlenhydrate
  • 5,2 g
  • 23 g
  • … davon Zucker
  • 1,9 g
  • 8,6 g
  • Ballaststoffe
  • 0,9 g
  • 4,1 g
  • Eiweiß
  • 8,0 g
  • 36 g
  • Salz
  • 0,80 g
  • 3,6 g