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Chicken Tikka Masala

High Protein

Der beliebte Klassiker der indischen Küche. Hähnchenbrust in einer würzigen Tomatensoße, dazu gewürzter Langkornreis und Gemüse.

Zutaten

Langkornreis 29%, Hähnchenbrustfilet 20%, passierte Tomaten, Kokosmilch, Brechbohnen 4,4%, Karotten 4,4%, Erbsen 4,4%, Zwiebeln, Rapsöl, MANDELBLÄTTCHEN, Ingwer, Meersalz, Knoblauch, Chili, Zitronenschale, Ahornsirup, Koriander, Kreuzkümmel,Paprika, Kardamom, Fenchel, Pfeffer, Bockshornklee, Hanfsamen, Zimt, Kümmel, Mustkatnuss, Curcuma, Liebstöckel, Muskantuss, Meerettich, Spinat, Anis.

Kann Spuren von Soja, Sesam und Sellerie enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.

Mehr Infos

Hähnchenbrustfilet mit gewürztem Langkornreis und Gemüse in einer indischen Tikka-Sauce mit Tomaten. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 472 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 119 kJ
  • 562 kJ
  •  
  • 119 kcal
  • 562 kcal
  • Fett
  • 4,1 g
  • 19 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 1,3 g
  • 6,1 g
  • Kohlenhydrate
  • 11 g
  • 52 g
  • … davon Zucker
  • 2,5 g
  • 12 g
  • Ballaststoffe
  • 1,0 g
  • 4,7 g
  • Eiweiß
  • 7,6 g
  • 36 g
  • Salz
  • 0,74 g
  • 3,5 g