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Hähnchenbrust mit Risotto

High Protein
Hähnchen

Cremiges Risotto mit Tomatenwürfeln marinierter gegrillter Aubergine und gelber Paprika dazu saftige Hähnchenbrust mit Rucolapesto.

Zutaten

MILCH, Hähnchenbrust 22%, Paprika, Tomatenwürfel, Risottoreis 9,0%, Aubergine, Zwiebeln, HARTKÄSE, Rucola 1,6%, Rapsöl, Blattpetersilie, Meersalz, Basilikum Knoblauch, Sonnenblumenöl, Tomatenmark, Zitronenzeste, Paprikapulver, Pfeffer
Kann Spuren von Soja, Sesam und Sellerie enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Mehr Infos

Gericht mit Risottoreis und Hähnchenbrust mit Rucolapesto. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 460 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 452 kJ
  • 2.079 kJ
  •  
  • 108 kcal
  • 497 kcal
  • Fett
  • 3,6 g
  • 17 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 1,0 g
  • 4,6 g
  • Kohlenhydrate
  • 9,8 g
  • 45 g
  • … davon Zucker
  • 2,1 g
  • 9,7 g
  • Ballaststoffe
  • 0,7 g
  • 3,2 g
  • Eiweiß
  • 8,6 g
  • 40 g
  • Salz
  • 0,95 g
  • 4,4 g