Black Rice & Veggies
Unsere Version einer schwarzen Reis-Bowl: Schwarzer Reis mit Edamame, Paprika, Karotten, Pilzen, Brokkoli, Kichererbsen in einem feinem Sesam-Dressing.
Zutaten
Schwarzer Reis 28% (Vollkornreis), Paprika 13%, Wasser, Karotten 7,7%, EDAMAME 6,6% (SOJABOHNE), Stockschwämmchen 6,6%, Frühlingszwiebel 6,2%, Brokkoli 5,5%, Kichererbsen 5,5%, SESAMPASTE 4,4%, Rapsöl, Limettensaft, Meersalz, Ahornsirup, SESAM, Pfeffer
Kann Spuren von Sellerie enthalten.
Zubereitung
Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Die Folie nur 1x einstechen
Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.
Ofen (Folie NICHT einstechen)
Gericht aus diesem Umschlag nehmen
Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:
Umluft 150° C für ca. 40 min.
Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.
Mehr Infos
Black Rice & Veggies. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 450 g
Nährwert
- pro 100 g
- pro Stück
- Energie
- 586 kJ
- 2.636 kJ
- 140 kcal
- 630 kcal
- Fett
- 6,4 g
- 29 g
- … davon gesättigte Fettsäuren
- 0,7 g
- 3,2 g
- Kohlenhydrate
- 14 g
- 63 g
- … davon Zucker
- 2,2 g
- 9,9 g
- Ballaststoffe
- 2,5 g
- 11 g
- Eiweiß
- 4,3 g
- 19 g
- Salz
- 0,88 g
- 4,0 g