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Beef-Chili mit Bohnen-Reis

High Protein
Rind
Nicht scharf

Würziges Chili con Carne mit Rinderhackfleisch, Kidney-Bohnen und Tomaten. Dazu noch Reis mit Gemüse und fertig ist das beliebte Gericht. Ein toller Sattmacher für die Mittagspause.

Zutaten

Langkornreis 31%, Rinderhackfleisch 14%, Kidney-Bohnen 13%, Tomaten 12%, Zwiebeln, Mais 7,2%, Citrusfaser, Limettensaft, Meersalz, Blattpetersilie, Rapsöl, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Korianderblätter, Paprika, Oregano, Koriander, Pfeffer, Kümmel, Thymian Kann Spuren von Soja, Sesam und Sellerie enthalten.

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.

Mehr Infos

Würziges Gericht mit Rinderhackfleisch, Kidney-Bohnen, Tomaten und Reis. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 480 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 481 kJ
  • 2.310 kJ
  •  
  • 115 kcal
  • 552 kcal
  • Fett
  • 2,5 g
  • 12 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 0,6 g
  • 2,9 g
  • Kohlenhydrate
  • 15 g
  • 72 g
  • … davon Zucker
  • 1,6 g
  • 7,7 g
  • Ballaststoffe
  • 1,7 g
  • 8,2 g
  • Eiweiß
  • 6,6 g
  • 32 g
  • Salz
  • 0,95 g
  • 4,6 g