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Beef-Chili

mit Bohnen-Reis

High Protein
Rind
Nicht scharf

Würziges Chili con Carne mit Rinderhackfleisch, Kidney-Bohnen und Tomaten. Dazu noch Reis mit Gemüse und fertig ist das beliebte Gericht. Ein toller Sattmacher für die Mittagspause.

Zutaten

Langkornreis 31%, Rinderhackfleisch 14%, Kidney-Bohnen 13%, Tomaten 12%, Zwiebeln, Mais 7,2%, Citrusfaser, Limettensaft, Meersalz, Blattpetersilie, Rapsöl, Knoblauch, Chili, Kreuzkümmel, Korianderblätter, Paprika, Oregano, Koriander, Pfeffer, Kümmel, Thymian

Zubereitung

Mikrowelle (Folie nur 1x einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Die Folie nur 1x einstechen

  3. Unaufgetaut mit der Folie erhitzen: 800 Watt für ca. 8 min.

Ofen (Folie NICHT einstechen)

  1. Gericht aus diesem Umschlag nehmen

  2. Unaufgetaut im vorgeheizten Ofen mit geschlossener Folie erhitzen:

    • Umluft 150° C für ca. 40 min.

    • Ober- und Unterhitze 150° C für ca. 45 min.

Hinweis: Die Zubereitungszeiten sind Richtwerte, die je nach Gerätetyp und Geräteleistung variieren können.

Mehr Infos

Würziges Gericht mit Rinderhackfleisch, Kidney-Bohnen, Tomaten und Reis. Tiefgefroren.
Bei -18°C aufbewahren (✱✱✱ Fach oder Tiefkühltruhe). Nach dem Auftauen nicht wieder einfrieren.
Nettogewicht ℮ 480 g

Nährwert

  •  
  • pro 100 g
  • pro Stück
  • Energie
  • 481 kJ
  • 2.310 kJ
  •  
  • 115 kcal
  • 552 kcal
  • Fett
  • 2,5 g
  • 12 g
  • … davon gesättigte Fettsäuren
  • 0,6 g
  • 2,9 g
  • Kohlenhydrate
  • 15 g
  • 72 g
  • … davon Zucker
  • 1,6 g
  • 7,7 g
  • Ballaststoffe
  • 1,7 g
  • 8,2 g
  • Eiweiß
  • 6,6 g
  • 32 g
  • Salz
  • 0,95 g
  • 4,6 g